|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
rawmeathunter Генератор трафика
Возраст: 41 Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 1291
Байк: Suzuki
|
Добавлено: Ср, 10 Сен 2014 20:29:17 |
|
|
Чем дело-то закончилось? _________________ Общая электрика автомобилей
Подвижная радиосвязь |
|
Вернуться к началу |
|
|
Piligrim Активист
Возраст: 40 Зарегистрирован: 17.04.2012 Сообщения: 52 Откуда: Адлер Байк: Sym wolf t2
|
Добавлено: Ср, 10 Сен 2014 22:00:23 |
|
|
Существует огромное количеством разнообразных диет для похудения. НОо все они вытекают из одного единственного постулата: "ТРАТИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ". Какие то из этих диет более эффективны для жиросжигания, а какие то менее. НО ни одна из даже самых эффективных диет не работает, если вы не можете себя сдерживать и нарушаете ее условия.... С другой стороны, даже самая плохая диета скорее всего принесет вам больше пользы, чем самая хорошая, при условии, что вы можете себя сдерживать (следовать тем необходимым ограничениям, которых она требует).
То, что абсолютному большинству людей НЕОБХОДИМО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ - ФАКТ! Задумайтесь, как много красивых людей вокруг вас? Оглянитесь на среднестатистического покупателя в магазине. Очень мало привлекательных людей. В чем, как вы думаете, основная причина этого? Правильно! В том, что они МНОГО ЖРУТ и МАЛО ДВИГАЮТСЯ! Поэтому вокруг много ЖИРНЫХ и некрасивых людей. Еда стала слишком легко доступной (дешевой) в наше время благодаря развитию современно научно технической цивилизации. Человек оказался к этому не готов. Ведь раньше ЕДА - была сложно доступна, поэтому стать жирным было затруднительно. Более того, в древние времена, из за нехватки еды человеческое тело развивало в себя адаптацию - способность аккумулировать (запасать) энергию т.е. ЖИР В ЗАПАС! Сейчас такой потребности нет (еда доступна), но наше тело генетически меняется очень долго, поэтому не в курсе что нужно себя сдерживать.
Кто же в курсе? РАЗУМ! Сознательно вы понимаете, что если ваша ряха круглая, а вместо кубиков пресса - там один большой "кубик" свисающий до колен, ТО НУЖНО СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ В ЕДЕ! Но это вам говорит сознание. А бессознательное (инстинкт) говорит вам ЕШЬ ВСЕГДА, ЕШЬ ВЕЗДЕ, МНОГО ЕДЫ НЕ БЫВАЕТ!
Понимаете в чем основная проблема диеты? Вовсе не в подборе или распределении продуктов. Проблема в инстинктивном нежелании это делать. Причем ЧЕМ МЕНЬШЕ ВЫ ЕДИТЕ - ТЕМ БОЛЬШЕ КРИЧИТ ТВАРЬ ВНУТРИ ВАС: ХОЧУ ЖРАТЬ! И дело вовсе не в том, что ей не хватает еды. Она просто ЖАДНАЯ: ей всегда хочется БОЛЬШЕ, чем НЕОБХОДИМО для жизни. Тварь запасливая. Тварь жадная и ленивая. Она постоянно искушает ваше сознание сделать НЕ ТО, ЧТО РАЗУМНО (ограничить себя), А ТО НЕ РАЗУМНО (жрать, больше, чем вам нужно). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Шума Генератор трафика
Возраст: 51 Зарегистрирован: 22.01.2010 Сообщения: 5095 Откуда: Сочи ооЛ с сагеВ Байк: 057 Z IKASAWAK
|
Добавлено: Ср, 10 Сен 2014 23:56:52 |
|
|
Все просто покупаешь хотя бы гантели покупаешь протеин до шести можно жрать после шести одеваешь курточку спортивную и занимаешься гантелями плюс приседания потеешь хорошенько двадцать минут достаточно через пол часика выпеваешь стакан протеина в место ужина жир уходит мышца наращиваеца . |
|
Вернуться к началу |
|
|
rawmeathunter Генератор трафика
Возраст: 41 Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 1291
Байк: Suzuki
|
Добавлено: Чт, 11 Сен 2014 7:21:29 |
|
|
Шума писал(а): | жир уходит мышца наращиваеца . |
Так не бывает Либо уходит, либо наращиваеца, противоположные направления.
Вообще, для большинства людей похудеть технически гораздо проще, чем набрать массу. Организм находится в гомеостатическом равновесии и ему нетрудно избавиться от "лишних" калорий. Но многим это сложно психологически. Я в прошлом году выполнял такую программу на сушку: 800 ккал/день с едой, их же на беговой дорожке (около часа получалось). Таким образом, весь остальной расход в течение дня организм брал из своих запасов, За месяц я таким образом скинул около 17 кг., из которых жировой массы, по моим подсчетам было процентов 60, не считая воды. Разумеется, это все было в сочетании с силовой программой на сушку, поскольку оная была на рельеф. Я сторонник того, что калории нужно считать ОБЯЗАТЕЛЬНО. Сейчас куча прог на телефон, которые это делают легко и быстро, у них есть база продуктов и блюд, по сути их придется только лишь взвешивать, ну, или примерно знать.
Белковые пищевые добавки можно применять между приемами пищи, чтобы стимулировать обмен веществ. Но не забывайте что средняя порция протеинового шейка сама около 200 ккал. Ее тоже нужно учитывать в расчете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
KillBrain Генератор трафика
Возраст: 35 Зарегистрирован: 01.05.2014 Сообщения: 1564
Байк: T-Max II, R6
|
Добавлено: Чт, 11 Сен 2014 13:48:28 |
|
|
Шума писал(а): | Все просто покупаешь хотя бы гантели покупаешь протеин до шести можно жрать после шести одеваешь курточку спортивную и занимаешься гантелями плюс приседания потеешь хорошенько двадцать минут достаточно через пол часика выпеваешь стакан протеина в место ужина жир уходит мышца наращиваеца . |
Не, такой вариант не прокатывает, проходили на протяжении года
Конечно становишься крепким, но жир все-равно не уходит. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adonis Самец собачий (папундель)
Возраст: 45 Зарегистрирован: 20.03.2009 Сообщения: 3690 Откуда: Сочи Байк: Муха-2 (Yamaha T-Max)
|
Добавлено: Сб, 13 Сен 2014 8:32:57 |
|
|
Турник + бег (3-4 раза в неделю) + питание 4-х разовое (хороший завтрак(до 9.00), обед(13.00) только первое, полдник(16.00) - то, что обычно на второе в обед, ужин(19.30) - салат), до 12.00 любое кол-во сладкого, после - никаких бутеров, кофеёв, печенек и т.п., а главное правило: ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ-ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ!!! Или два, или три - пока жрать не перехочется. Через месяц результатов почти нет, через 2 месяца результат будет виден, через 3 месяца все начнут охреневать от результата. _________________ http://vk.com/fotolevitsergey |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sanek Генератор трафика
Возраст: 37 Зарегистрирован: 09.10.2009 Сообщения: 2132 Откуда: из сочЕй Байк: ybr 125 > cb 400 > sv 650 > address v110 > sym simphony 125>sym 300i
|
Добавлено: Пн, 12 Янв 2015 4:32:36 |
|
|
Кароче все оказалось проще , просто надо было пойти в повара опять и на ногах по 16 часов поработать )) вешу 80 , пиво не при делах оказалось .
_________________ Мой сайт www.maxisochi.ru
Занимаюсь поддержкой сайта www.33podushki.ru |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sanek Генератор трафика
Возраст: 37 Зарегистрирован: 09.10.2009 Сообщения: 2132 Откуда: из сочЕй Байк: ybr 125 > cb 400 > sv 650 > address v110 > sym simphony 125>sym 300i
|
Добавлено: Пн, 12 Янв 2015 4:34:30 |
|
|
Весь в муке сори , просто кто то у нас решил что пицерист должен черную форму носить ))) _________________ Мой сайт www.maxisochi.ru
Занимаюсь поддержкой сайта www.33podushki.ru |
|
Вернуться к началу |
|
|
Sanek Генератор трафика
Возраст: 37 Зарегистрирован: 09.10.2009 Сообщения: 2132 Откуда: из сочЕй Байк: ybr 125 > cb 400 > sv 650 > address v110 > sym simphony 125>sym 300i
|
Добавлено: Пн, 12 Янв 2015 4:40:51 |
|
|
Так что достиг что хотел пускай и не так быстро но теперь есть надо себя заставлять , теперь ем мало желудок сократился до размеров бутерброда с чаем а там как пойдет .
_________________ Мой сайт www.maxisochi.ru
Занимаюсь поддержкой сайта www.33podushki.ru |
|
Вернуться к началу |
|
|
rawmeathunter Генератор трафика
Возраст: 41 Зарегистрирован: 23.07.2014 Сообщения: 1291
Байк: Suzuki
|
Добавлено: Ср, 04 Мар 2015 17:36:19 |
|
|
Sanek писал(а): | а там как пойдет |
выйдешь с правильной диеты - получишь жир обратно _________________ Общая электрика автомобилей
Подвижная радиосвязь |
|
Вернуться к началу |
|
|
Casper Форумозависим
Возраст: 38 Зарегистрирован: 15.07.2014 Сообщения: 377 Откуда: Адлер Байк: BMW K1200RS был Yamaha R6 тоже был.. в итоге пешеход
|
Добавлено: Ср, 04 Мар 2015 18:51:52 |
|
|
Хотите похудеть купите bmw 1000rr ))))) жрать будет не на что и весь жир уйдет)))) _________________ Лучшая цепь- это кардан. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Wasilyi SHERPA Генератор трафика
Возраст: 52 Зарегистрирован: 12.06.2011 Сообщения: 2839 Откуда: Дагомыс Байк: Raser 150. квадрик Рм-500. Dio-18
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Шума Генератор трафика
Возраст: 51 Зарегистрирован: 22.01.2010 Сообщения: 5095 Откуда: Сочи ооЛ с сагеВ Байк: 057 Z IKASAWAK
|
Добавлено: Чт, 05 Мар 2015 10:37:08 |
|
|
Casper писал(а): | Хотите похудеть купите bmw 1000rr ))))) жрать будет не на что и весь жир уйдет)))) | |
|
Вернуться к началу |
|
|
Mr.Nick ЗЛОЙ МОТОМОДЕР
Возраст: 41 Зарегистрирован: 08.07.2009 Сообщения: 5579 Откуда: Сочи, микрорайон "Долина прохладная" Байк: Футура
|
Добавлено: Чт, 05 Мар 2015 12:44:37 |
|
|
Wasilyi SHERPA писал(а): | смотри там не увлекайся чтоб до анэрексии не дойти |
главное чтобы не до анэрекЦии! _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы можете скачивать файлы
|
|
|
|