Moto-sochi.com - Мото-жизнь в Сочи!  
На главную
О сайте
Карта сайта

О сайте
Карта сайта
Почта
 

MotoBanner | Хочешь убрать рекламу? просто зарегистрируйся!
 
 
Чат Чат  FAQFAQ   ПоискПоиск   Правила поведения на форуме www.moto-sochi.ruПравила поведения   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация   ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Попробую ПОХУДЕТЬ
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Moto-Sochi.com -> Спорт (не мото)
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
rawmeathunter
Генератор трафика
Антон
Возраст: 41
Зарегистрирован: 23.07.2014
Сообщения: 1291

Байк: Suzuki

СообщениеДобавлено: Ср, 10 Сен 2014 20:29:17     Ответить с цитатой

Чем дело-то закончилось? Smile
_________________
Общая электрика автомобилей
Подвижная радиосвязь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Piligrim
Активист
Петр
Возраст: 40
Зарегистрирован: 17.04.2012
Сообщения: 52
Откуда: Адлер
Байк: Sym wolf t2

СообщениеДобавлено: Ср, 10 Сен 2014 22:00:23     Ответить с цитатой

Существует огромное количеством разнообразных диет для похудения. НОо все они вытекают из одного единственного постулата: "ТРАТИТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НУЖНО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ". Какие то из этих диет более эффективны для жиросжигания, а какие то менее. НО ни одна из даже самых эффективных диет не работает, если вы не можете себя сдерживать и нарушаете ее условия.... С другой стороны, даже самая плохая диета скорее всего принесет вам больше пользы, чем самая хорошая, при условии, что вы можете себя сдерживать (следовать тем необходимым ограничениям, которых она требует).
То, что абсолютному большинству людей НЕОБХОДИМО ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ - ФАКТ! Задумайтесь, как много красивых людей вокруг вас? Оглянитесь на среднестатистического покупателя в магазине. Очень мало привлекательных людей. В чем, как вы думаете, основная причина этого? Правильно! В том, что они МНОГО ЖРУТ и МАЛО ДВИГАЮТСЯ! Поэтому вокруг много ЖИРНЫХ и некрасивых людей. Еда стала слишком легко доступной (дешевой) в наше время благодаря развитию современно научно технической цивилизации. Человек оказался к этому не готов. Ведь раньше ЕДА - была сложно доступна, поэтому стать жирным было затруднительно. Более того, в древние времена, из за нехватки еды человеческое тело развивало в себя адаптацию - способность аккумулировать (запасать) энергию т.е. ЖИР В ЗАПАС! Сейчас такой потребности нет (еда доступна), но наше тело генетически меняется очень долго, поэтому не в курсе что нужно себя сдерживать.
Кто же в курсе? РАЗУМ! Сознательно вы понимаете, что если ваша ряха круглая, а вместо кубиков пресса - там один большой "кубик" свисающий до колен, ТО НУЖНО СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ В ЕДЕ! Но это вам говорит сознание. А бессознательное (инстинкт) говорит вам ЕШЬ ВСЕГДА, ЕШЬ ВЕЗДЕ, МНОГО ЕДЫ НЕ БЫВАЕТ!

Понимаете в чем основная проблема диеты? Вовсе не в подборе или распределении продуктов. Проблема в инстинктивном нежелании это делать. Причем ЧЕМ МЕНЬШЕ ВЫ ЕДИТЕ - ТЕМ БОЛЬШЕ КРИЧИТ ТВАРЬ ВНУТРИ ВАС: ХОЧУ ЖРАТЬ! И дело вовсе не в том, что ей не хватает еды. Она просто ЖАДНАЯ: ей всегда хочется БОЛЬШЕ, чем НЕОБХОДИМО для жизни. Тварь запасливая. Тварь жадная и ленивая. Она постоянно искушает ваше сознание сделать НЕ ТО, ЧТО РАЗУМНО (ограничить себя), А ТО НЕ РАЗУМНО (жрать, больше, чем вам нужно).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Шума
Генератор трафика
Генрих он же Гена он же Гога он же Гоша
Возраст: 51
Зарегистрирован: 22.01.2010
Сообщения: 5095
Откуда: Сочи ооЛ с сагеВ
Байк: 057 Z IKASAWAK

СообщениеДобавлено: Ср, 10 Сен 2014 23:56:52     Ответить с цитатой

Все просто покупаешь хотя бы гантели покупаешь протеин до шести можно жрать после шести одеваешь курточку спортивную и занимаешься гантелями плюс приседания потеешь хорошенько двадцать минут достаточно через пол часика выпеваешь стакан протеина в место ужина жир уходит мышца наращиваеца .
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rawmeathunter
Генератор трафика
Антон
Возраст: 41
Зарегистрирован: 23.07.2014
Сообщения: 1291

Байк: Suzuki

СообщениеДобавлено: Чт, 11 Сен 2014 7:21:29     Ответить с цитатой

Шума писал(а):
жир уходит мышца наращиваеца .

Так не бывает Smile Либо уходит, либо наращиваеца, противоположные направления.

Вообще, для большинства людей похудеть технически гораздо проще, чем набрать массу. Организм находится в гомеостатическом равновесии и ему нетрудно избавиться от "лишних" калорий. Но многим это сложно психологически. Я в прошлом году выполнял такую программу на сушку: 800 ккал/день с едой, их же на беговой дорожке (около часа получалось). Таким образом, весь остальной расход в течение дня организм брал из своих запасов, За месяц я таким образом скинул около 17 кг., из которых жировой массы, по моим подсчетам было процентов 60, не считая воды. Разумеется, это все было в сочетании с силовой программой на сушку, поскольку оная была на рельеф. Я сторонник того, что калории нужно считать ОБЯЗАТЕЛЬНО. Сейчас куча прог на телефон, которые это делают легко и быстро, у них есть база продуктов и блюд, по сути их придется только лишь взвешивать, ну, или примерно знать.

Белковые пищевые добавки можно применять между приемами пищи, чтобы стимулировать обмен веществ. Но не забывайте что средняя порция протеинового шейка сама около 200 ккал. Ее тоже нужно учитывать в расчете.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
KillBrain
Генератор трафика

Возраст: 35
Зарегистрирован: 01.05.2014
Сообщения: 1564

Байк: T-Max II, R6

СообщениеДобавлено: Чт, 11 Сен 2014 13:48:28     Ответить с цитатой

Шума писал(а):
Все просто покупаешь хотя бы гантели покупаешь протеин до шести можно жрать после шести одеваешь курточку спортивную и занимаешься гантелями плюс приседания потеешь хорошенько двадцать минут достаточно через пол часика выпеваешь стакан протеина в место ужина жир уходит мышца наращиваеца .

Не, такой вариант не прокатывает, проходили на протяжении года Smile
Конечно становишься крепким, но жир все-равно не уходит.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Adonis
Самец собачий (папундель)
Сергей
Возраст: 45
Зарегистрирован: 20.03.2009
Сообщения: 3690
Откуда: Сочи
Байк: Муха-2 (Yamaha T-Max)

СообщениеДобавлено: Сб, 13 Сен 2014 8:32:57     Ответить с цитатой

Турник + бег (3-4 раза в неделю) + питание 4-х разовое (хороший завтрак(до 9.00), обед(13.00) только первое, полдник(16.00) - то, что обычно на второе в обед, ужин(19.30) - салат), до 12.00 любое кол-во сладкого, после - никаких бутеров, кофеёв, печенек и т.п., а главное правило: ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ-ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ!!! Или два, или три - пока жрать не перехочется. Через месяц результатов почти нет, через 2 месяца результат будет виден, через 3 месяца все начнут охреневать от результата.
_________________
http://vk.com/fotolevitsergey
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Sanek
Генератор трафика
Александр
Возраст: 37
Зарегистрирован: 09.10.2009
Сообщения: 2132
Откуда: из сочЕй
Байк: ybr 125 > cb 400 > sv 650 > address v110 > sym simphony 125>sym 300i

СообщениеДобавлено: Пн, 12 Янв 2015 4:32:36     Ответить с цитатой

Кароче все оказалось проще , просто надо было пойти в повара опять и на ногах по 16 часов поработать Smile)) вешу 80 , пиво не при делах оказалось .
_________________
Мой сайт www.maxisochi.ru
Занимаюсь поддержкой сайта www.33podushki.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sanek
Генератор трафика
Александр
Возраст: 37
Зарегистрирован: 09.10.2009
Сообщения: 2132
Откуда: из сочЕй
Байк: ybr 125 > cb 400 > sv 650 > address v110 > sym simphony 125>sym 300i

СообщениеДобавлено: Пн, 12 Янв 2015 4:34:30     Ответить с цитатой

Весь в муке сори , просто кто то у нас решил что пицерист должен черную форму носить Smile)))
_________________
Мой сайт www.maxisochi.ru
Занимаюсь поддержкой сайта www.33podushki.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sanek
Генератор трафика
Александр
Возраст: 37
Зарегистрирован: 09.10.2009
Сообщения: 2132
Откуда: из сочЕй
Байк: ybr 125 > cb 400 > sv 650 > address v110 > sym simphony 125>sym 300i

СообщениеДобавлено: Пн, 12 Янв 2015 4:40:51     Ответить с цитатой

Так что достиг что хотел пускай и не так быстро но теперь есть надо себя заставлять , теперь ем мало желудок сократился до размеров бутерброда с чаем а там как пойдет .
_________________
Мой сайт www.maxisochi.ru
Занимаюсь поддержкой сайта www.33podushki.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rawmeathunter
Генератор трафика
Антон
Возраст: 41
Зарегистрирован: 23.07.2014
Сообщения: 1291

Байк: Suzuki

СообщениеДобавлено: Ср, 04 Мар 2015 17:36:19     Ответить с цитатой

Sanek писал(а):
а там как пойдет

выйдешь с правильной диеты - получишь жир обратно Smile

_________________
Общая электрика автомобилей
Подвижная радиосвязь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Casper
Форумозависим
Casper
Возраст: 38
Зарегистрирован: 15.07.2014
Сообщения: 377
Откуда: Адлер
Байк: BMW K1200RS был Yamaha R6 тоже был.. в итоге пешеход

СообщениеДобавлено: Ср, 04 Мар 2015 18:51:52     Ответить с цитатой

Хотите похудеть купите bmw 1000rr ))))) жрать будет не на что и весь жир уйдет))))
_________________
Лучшая цепь- это кардан.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Wasilyi SHERPA
Генератор трафика
Василий
Возраст: 52
Зарегистрирован: 12.06.2011
Сообщения: 2839
Откуда: Дагомыс
Байк: Raser 150. квадрик Рм-500. Dio-18

СообщениеДобавлено: Ср, 04 Мар 2015 22:12:51     Ответить с цитатой

Санёчек, а ты реально похудел, смотри там не увлекайся чтоб до анэрексии не дойти Very Happy
_________________
http://vkontakte.ru/id156188767 http://okna-gornica.ru/
Мотоциклы делают нашу жизнь ярче и интереснее.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Шума
Генератор трафика
Генрих он же Гена он же Гога он же Гоша
Возраст: 51
Зарегистрирован: 22.01.2010
Сообщения: 5095
Откуда: Сочи ооЛ с сагеВ
Байк: 057 Z IKASAWAK

СообщениеДобавлено: Чт, 05 Мар 2015 10:37:08     Ответить с цитатой

Casper писал(а):
Хотите похудеть купите bmw 1000rr ))))) жрать будет не на что и весь жир уйдет))))
rofl rofl rofl
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Mr.Nick
ЗЛОЙ МОТОМОДЕР
Колька
Возраст: 40
Зарегистрирован: 08.07.2009
Сообщения: 5579
Откуда: Сочи, микрорайон "Долина прохладная"
Байк: Футура

СообщениеДобавлено: Чт, 05 Мар 2015 12:44:37     Ответить с цитатой

Wasilyi SHERPA писал(а):
смотри там не увлекайся чтоб до анэрексии не дойти Very Happy


главное чтобы не до анэрекЦии! Very Happy

_________________
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора Yahoo Messenger
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Moto-Sochi.com -> Спорт (не мото) Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

 
 
© www.Moto-Sochi.com - Мото-жизнь в Сочи | Powered by phpBB © 2001 phpBB Group
При перепечатке материалов и использовании фотографий с сайта ссылка на первоисточник обязательна!
Правила поведения на форуме | Наши кнопки (88x31 px)
Rambler's Top100